פרטים חשובים לצפייה באתר הנמל
  • מתי? בכל יום שני
  • שעה? 15:00 / 16:00
  • איפה? הנמל
תיאור

חוזרים לאחר פגרת הקיץ: אימון כושר עם חישוק הולה הופ על הדק מול השקיעה.

בואו לאימון כושר מחטב מהנה ומלא קצב ומוסיקה – ללמוד את רזי ההולה הופ (כן, גם אם מעולם לא החזקתם חישוק!) !
ימי שני בנמל תל אביב. הכניסה חופשית, ללא הרשמה
שילוב אידיאלי בין ריקוד מהנה ואימון כושר לחיטוב הגוף, פתוח לקהל הרחב,
מדי יום שני בשעה 18:00 בערב.

יתרונות האימון בהולה הופ:

מחטב את הבטן ומפעיל את שרירי הבטן העליונה והתחתונה
גמישות – משפר את גמישות הגוף ומרחיב את יכולות התנועה
יציבות – אימון קצר משביח את היציבה שלנו, מתחזק את שרירי הגב ומפחית כאבי גב
סיבולת לב ריאה – שיפור משמעותי , שריפת שומן וירידה במשקל
משפר את מצב הרוח – מעלה את קצב הלב, מעלה רמת סרוטונין, משפר את מצב הרוח והביטחון העצמי
אימון הולה הופ בהנחיית המדריכה ג'ול מתאים לכל הרמות ומתאים לקהל בוגר

איפה ומתי?
התרגולים יתקיימו בימי שני החל ב 5.9 (ועד ה12.12) בשעה 18:00 ברחבת הדק המרכזי, מול מיצב אותיות העיר ברחבת חנות פדני

**הפעילות לא תתקיים במקרה של גשם או מזג אוויר סוער.
*הפעילות לא תתקיים בערב חג, חג או חוה"מ.
  • אין צורך בהרשמה! הכניסה על בסיס מקום פנוי – מספר המקומות מוגבל
  • יש להצטייד במים.​

רוצים להשאר מעודכנים בכל פעילויות הספורט בנמל בכניסה חופשית (כולל ביטול שעורים מכל סיבה שהיא) הצטרפו לקבוצת הווטסאפ –

הולה הופ בנמל תל אביב!

הורים לילדים?
זוהי הקבוצה שאתם חייבים להיות בה קישור
כאן תוכלו לדעת ראשונים על פעילויות בכניסה חופשית , שעות סיפור, הצגות ילדים, סדנאות להורות, וים פעילויות חוויתיות להורה ולילד.
מוזמנים כמובן לשתף חברים שיכול לענין אותם!
תמונות -מולי גולדברג